Workshop Ashtanga Yoga bij Yoga Studio C

Ashtanga is een fysiek uitdagende vorm van yoga. Regelmatige beoefening maakt je sterk en lenig.
Maar de 72 houdingen van de zogenoemde ‘Primary Series’ hebben nog meer voordelen. 

1. Het maakt je kalmer
Bij Ashtanga is de Ujjayi ademhaling (een ruisende ademhaling) een onmisbaar onderdeel van de beoefening. Door het diepe in- en uitademen door de neus wordt het para sympathische zenuwstelsel geactiveerd. Dat heeft een kalmerend effect wat de hele dag kan aanhouden.

2. Je leert je emoties en je lichaam beter kennen
De bevlogen Ashtangi doet wel zes keer per week exact dezelfde serie. Doordat je er iedere dag anders op reageert, is het uitdagend en stimulerend ivp saai. Door steeds opnieuw de alle houdingen te blijven uitoefenen, maak je jezelf vertrouwder met je eigen emoties: Face My Fears (leuk nummer van Skrillex!).

3. Ashtanga werkt reinigend
Van Ashtanga Yoga ga je flink zweten.
Niet alleen omdat de houdingen intens zijn, maar ook door de krachtige Ujjayi ademhaling. Daarnaast hebben veel houdingen een positief effect op de organen: twists masseren oa je darmen.
Houdingen als de Halve Gebonden Lotus stimuleren je lever en milt. De hele serie zorgt ervoor dat je spijsvertering versnelt.

Wat maakt deze workshop bijzonder:

❄️ In deze workshop is veel aandacht voor techniek. 
❄️ Deze workshop is gratis voor leden en niet-leden. 
❄️ Meld je aan via de app of via Momoyoga. 
❄️ Leuk om kennis te maken met deze vorm van yoga! 
❄️ Leuk wanneer je van deze krachtige vorm van yoga houdt en de techniek daarachter wilt (leren) beheersen! 
❄️ Deze workshop is toegankelijk (lees: te doen) voor iedereen!

Voorbeeld van Ashtanga Yoga Zonnegroet A, klik op de link. 

Het programma

09.00 uur: start van de les Workshop Ashtanga Yoga
11.00 uur: na afloop is er nog tijd om praktische tip bij de docent op te vragen. 

Datum: 27 februari 2021 
Locatie: Online (klik op onderstaande button voor toegang tot de workshop)
Investering: € 0,00 per persoon per workshop

Schrijf je in door te boeken via deze link, of stuur een bericht/app naar Ceres van Sutphen: 06 22428669