Keuze op basis van intensiteit

Wat voor vorm past er nu het beste bij jou? 

Neem twee vormen als basis: 
- Yin: yogavorm gericht op de inzet van ontspanning en het oprekken van bindweefsel. 
- Yang: yogavorm gericht op het gebruik van spierspanning. 

Wanneer je meer weet over de inhoud van de verschillende vormen kun je ook beter bepalen waar je behoefte ligt.

Vorm	Intensiteit
Aerial Yoga	** / ***
Aerial Yoga met Yin	*
Flow in 2 Balance	** / ****
Flow Yoga	** / ****
Ontspannen Zwanger & Bevallen	*
Ouder & Kind Yoga	*
Pilates	** / ***
Restorative Stretching	*
Yin Yoga	*
Yin Yang Yoga	* / **
Privé training / Personal Coaching	* / ** / *** / **** (aangepast aan de wensen)