-Wanneer je los laat kan opeens alles- 

Yoga Studio C: Betrokken, Warm & Persoonlijk

 

Online lessen 

Hoe kom je bij de online lessen? 

Heel eenvoudig!
Klik op een van onderstaande data.
- De link onder de datum, is de link naar de les in Zoom
- De link onder de vorm van de les,
   is een link naar de inhoud van de les. 

Onderstaand rooster is een extra aanbod van Yoga Studio C voor:

- zij die vanuit huis kennis willen maken met Yoga & Pilates.
- leden die wegens de Corona of andere persoonlijke omstandigheden vanuit huis les(sen) willen blijven volgen. 
Afhankelijk van de Corona-maatregelen zijn de lessen (tevens) op locatie van Geldermalsen en/of Tiel.  

Onderstaande lessen zijn OP LOCATIE & ONLINE
Klik op de link voor meer en andere lessen op locatie op andere tijdstippen

Ma.dag 23-05-2022 om 10.00 uur: Pilates door Elvira (16 mei laatste les)
Ma.dag 23-05-2022 om 18.30 uur: Yin Yoga
Ma.dag 23-05-2022 om 19.45 uur: Flow Yoga

Din.dag 24-05-2022 om 08.45 uur: Pilates 
Din.dag 
24-05-2022 om 10.00 uur: Yin Yoga
Din.dag 24-05-2022 om 19.00 uur: Yin Yang Yoga (voor de online les aanmelden via What's App: 06 22428669) 
Din.dag 24-05-2022 om 20.15 uurPilates door Elvira

Wo. dag 25-05-2022 om 18.15 uurYin Yoga

Do.dag 02-06-2022 om 08.45 uur: Restorative Stretching (30 min.) (26-05 = Hemelvaartsdag = studio gesloten)
Do.dag 02-06-2022 om 19.15 uur:  Pilates                        
Do.dag 02-06-2022 om 20.30 uur: Yin Yoga   

Vr.dag 27-05-2022 om 08.45 uur: Flow Yoga  (voor de  online les aanmelden via What's App: 06 22428669)
Vr.dag 27-05-2022 om 10.00 uur: Yin Yoga, met / zonder Aerial Yoga 

Za.dag 28-04-2022 om 09.00 uur: Flow Yoga  

FLOW IN 2 BALANCE: klik op de link om naar de pagina met video's te gaan van Release 2.
Volg de les op jouw moment, wanneer jij daar zin in hebt. 

Aanmelden Online lessen

Optie 1: Klik op de link om online lessen te volgen bij Yoga Studio C en klik op een van de data. 
Optie 2: Stuur een app bericht naar Ceres van Sutphen (06 22428669) met je mailadres en ontvang een (directe) uitnodiging via mail of SMS om mee te doen aan de les naar jouw keuze.   

Deel deze link gerust met vrienden en/of familie die ook baat hebben bij een stukje rust in onrustige tijden. 

In beide opties kom je eerst in een 'wachtruimte. Yoga Studio C geeft je kort voordat de les start de 'meeting vrij'. De les start na een paar korte instructies, zodat de deelnemers en docent de les zo optimaal als mogelijk kunnen beleven.   

Ter voorbereiding op de online lessen adviseert Yoga Studio C je het volgende: 

- Creëer een rustige plek waar je je 'practice' kunt doen. Misschien zelfs een kaarsje aansteken met/zonder lekker geurtje. 
- Wanneer je van muziek houdt, zet dan alvast je eigen muziekje op de achtergrond aan.  
- Verzamel de benodigdheden: mat, kussens, deken, en indien nodig blokken. 
- Doe comfortabele kleding aan.  
- Neem de tijd om je account in te stellen en/of te installeren  op je telefoon en/of computer/laptop. 
- Meld je 10 minuten van te voren aan met de ontvangen link, of link van de website van Yoga Studio C
- Zorg er voor dat je telefoon/laptop/computer genoeg stroom heeft. 
- Begin evt met een ademhalingsoefening of een meditatie terwijl je wacht tot de les begint.  
- 'Mute' staat op 'on'', wat in houdt dat je niet te horen bent. Mute = zwijgen. 
   Waarom op 'mute'? Omdat geluid storend kan werken tijdens de les, en daarmee de flow van de les verstoord raakt. 
   En dit geeft je de gelegenheid je eigen muziek op te zetten en te beluisteren tijdens jouw les :-)

Deel deze link gerust met vrienden en/of familie die ook baat hebben bij een stukje rust in onrustige tijden.  

Muziek
Leuke playlists op Spotify om te beluisteren tijdens je (online) les(sen): 

Yoga Studio C Yin Yoga 
Yoga Studio C Pilates 
Yoga Studio C Flow Yoga 

Andere suggesties: 
Playlist voor Yin Yoga: A Classic Movie Night van Yannick Middelkoop
Playlist voor Pilates: This is Avocuddle

E-mailen
Bellen
Info
Instagram
LinkedIn