Keuze op basis van gezondheid

Wat voor vorm past er nu het beste bij jou?

Neem twee vormen als basis:
- Yin: yogavorm gericht op de inzet van ontspanning en het op strekken van bindweefsel. Zacht.
- Yang: yogavorm gericht op het gebruik van spierspanning. Kracht.

Wanneer je meer weet over de inhoud van de verschillende vormen kun je ook beter bepalen waar je behoefte ligt.